青葉保育園では幼児クラスが月に2回、専任講師による「体操」を行っています。
夏は気温が高いので熱中症アラートが出て激しい運動ができないときもあります。
そのようなときは座禅会をしたりプール遊びをしたりします。
お寺の住職でもある加藤先生のご指導のもと、今年も3回ほど座禅を行いました。
初回は保育園のすぐ隣にある楞厳院の本堂にて行いました。
あぐらの姿勢で目を閉じて呼吸を整えます。
セミの鳴き声や時折入ってくる風を感じながら
5で吸って5で吐く…という呼吸法を繰り返していくと
自然と心が落ち着いてきます。
終了後は本堂の外の階段で水分補給と休憩をしました。
ここは屋外なのに涼しく心地よい風が吹き、別世界のような不思議な場所で
その居心地のよさにしばらくみんな離れられませんでした。
子どもたちも回を重ねるごとに座禅が上手になっています。
